片思いの一喜一憂疲れた？苦しすぎる、つらすぎる時に楽になる方法

片思いに疲れてしまった･･･

相手の言動に一喜一憂するのはもう嫌だ･･･

そう感じながらも、やはり相手への気持ちが抑えきれず、恋を続けている方、いらっしゃるのではないでしょうか。

片思いは本当に辛いものですし、場合によっては体調に影響してしまうこともあります。

この辛い思い、少しでも緩和する方法はないものなのでしょうか。

そこで今回は、片思いが辛すぎる時、少しでもラクになる方法について考えてみたいと思います。

自分の趣味に没頭する

非常に一般的な方法ではありますが、やはり自分の趣味に没頭するのは良いことです。

実は、恋愛をしている時と自分の趣味に没頭している時には、同じ『ドーパミン』という物質が分泌されます。

ドーパミンは快感や達成感と言った正の感情と結びついており、それの分泌を促進することで、片思いの辛さを一時的にでも忘れることができるのです。

さらに、ドーパミンは交感神経を刺激しますので、いわゆる『恋は女性を可愛くする』という効果も期待できます。

これと言った趣味がない･･･という方でも、好きな音楽を聞いてみたり、ドラマを見てみたり、何でも構いません。

ほんの一瞬でも恋愛のことを忘れ、没頭できる何かを見つけてみてください。

信頼できる友達に話を聞いてもらう

友達に恋愛相談をするのは気が引けるかもしれませんが、やはり人に話を聞いてもらうと、気持ちが楽になるものです。

できれば片思いの相手とは全く無関係の友達を選んで、飲みにでも誘ってみましょう。

（どうしても気が引ける場合は、『ご飯奢るから話聞いて！』というノリでも良いかもしれませんね。）

有意義なアドバイスがもらえなかったとしても、抱えている気持ちを言葉にして話すことで、ふっと気持ちが軽くなることがありますよ！

日記などの文字に起こしてみる

話せる友人がいない場合は、日記などの文字に起こしてみてください。

文字に起こすと言う作業は、当然ですが自分の頭の中にある言葉と、手で文字を書くスピードに差があります。

頭では色々考えていても、いざ文章にするのには、思いのほか時間がかかってしまうものですよね。

その『速度の差』こそが、高ぶった気持ちを落ち着け、あなたの感情を見つめ直す良いきっかけになるのです。

（ただし、間違っても、SNSはダメですよ！誰に見られるか、どんな勘違いをされるか分からないので）

普段は日記なんて書かないし･･･という方は、新月の願い事をしてみるのがオススメです。

新月は毎月1回やってくるもので、その日に書いた願い事は叶いやすいと言われています。

（1ヶ月に1度しかないので、日付をチェックしておいてください。）

そんなオカルトな話･･･と感じるかもしれませんが、有名な生命保険会社の商談などでも、この新月の概念は取り入れられていると言います。

（新月の日には商談の成約率が高いので、その日を狙って営業を行うなど）

新月の願い事のやり方についてはここでは省略しますが、是非、挑戦してみてくださいね。

相手との距離を縮める努力をしてみる

どうしても辛い時は、やはり『恋愛を成功させるために頑張ってみる』のがオススメです。

例えば、相手との距離を縮めるために、共通の趣味を持ってみてはいかがでしょうか。

• 片思いの相手が好きなゲームを始めてみる
• その人がSNSに載せていたお店に行ってみる

など、何でも構いません。

共通の話題ができるのは良いことですし、その人が好きなことを体験することで、本当の意味で深く相手を知ることができるでしょう。

『あなたに憧れて趣味を始めた』というのに抵抗がある場合は、隠れて趣味を始めてみて、少し上達してから『実は私もやってたの』と言うほうが自然かもしれませんね。

片思い向けの占いを見る

占いを見てみるのは結構オススメです。

最近ではインターネット上で有名な占い師のサービスが充実していますし、結構当たるものも多いです。

また、占いの本当の目的は『未来を予知すること』ではなく、未来予想を踏まえた人生のアドバイスを貰うことで、気持ちをラクにするという点にあります。

どのような結果であれ、きっとあなたの気持ちを軽くしてくれるはずですよ。

また、有料の占いを行う時に特にオススメな方法が、『一部無料』と書かれた占いを試してみて、その部分が当たっている占い師を探してみることです。

一部無料の占いでは基本性格や現状等について書かれている場合が多いので、当たっているかどうかはあなた自身が一番よく分かるのではないでしょうか？

（一部無料の部分が的確な場合、課金部分もたいてい有意義な内容が書かれていることが多いです。）

いっそ告白してみる（告白する期限を決める）

どうしても辛いと感じる場合は、いっそ告白してしまった方がラクになる場合も少なくありません。

結果はどうあれ、相手がどう思っているか、自分はどうすれば良いのか･･･と一喜一憂して悩む必要がなくなります。

どうしても告白できない状況であったり、もう少し様子を見たい、という場合には、『告白する期限』を決めてみてください。

この日までに何も起きなければ、告白する･･･

そう決めただけで、なんとなく気持ちが軽くなり、あなたが今一番すべきことが見えてくるのではないでしょうか。

いかがでしょうか？

片思いは辛くもあり、また楽しいものでもあります。

（もちろん今は、楽しさを感じる余裕なんてないかもしれませんが･･･）

ただ、苦しみしかない恋愛というのは本当に辛いものです。

できればラクになりたい･･･と考えるのが普通ではないでしょうか？

今すぐ気持ちが軽くなるような特効薬ではないかもしれませんが、是非、上記の方法を試してみてくださいね。